人生模式:识别并优化你的核心认知

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阳志平老师常年工作在脑与科学认知研究的一线,书中将那些影响人生发展的关键总结为5大类24个人生模式。- 核心模式。那些容易被你忽略却无处不在的底层模式。- 行动模式。那些帮助你战胜行动瘫痪、提升行动力的模式。- 读写模式。那些大幅提高阅读与写作效率,并且有助你改善审美,形成风格的模式。- 人际模式。那些有助你处理自己与他人关系的模式。- 关于模式的模式。当你思考任意一个问题,皆可进行“元、反、空”三种思想实验操作。全书列举的智者如云,思想深刻,有助你做出更好的人生抉择;作者文笔优美,金句迭出,也是一本值得收藏与反复阅读的佳作。

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Description

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   人生模式:识别并优化你的核心认知
作者:   阳志平 著
ISBN号:   9787121371219
出版社:   电子工业出版社
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:平装   开本:   语种:语种
  出版时间:2019年08月01日   版次:1   页数:348
  印刷时间:   印次:1   字数:250000

  作者简介
阳志平,现任安人心智集团董事长。2003 年创办安人公司,2014 年创办中国靠前的认知科技公司安人心智,负责跟进人类脑计划研究,推动脑与认知科学在商业领域的实践。旗下子公司包括:爱贝睿(基于脑与认知科学的新一代儿童教育机构)、开智学堂(认知科技驱动的在线教育机构)等,孵化爱银发、写匠等脑与认知科学、人工智能项目。在创办安人公司之前,阳志平曾在知名管理咨询公司担任战略与人力资源不错咨询师。

  内容简介
阳志平老师常年工作在脑与科学认知研究的一线,书中将那些影响人生发展的关键总结为5大类24个人生模式。- 核心模式。那些容易被你忽略却无处不在的底层模式。- 行动模式。那些帮助你战胜行动瘫痪、提升行动力的模式。- 读写模式。那些大幅提高阅读与写作效率,并且有助你改善审美,形成风格的模式。- 人际模式。那些有助你处理自己与他人关系的模式。- 关于模式的模式。当你思考任意一个问题,皆可进行“元、反、空”三种思想实验操作。全书列举的智者如云,思想深刻,有助你做出更好的人生抉择;作者文笔优美,金句迭出,也是一本值得收藏与反复阅读的佳作。

  媒体评论
“人生发展是发展心理学关注的核心主题。很高兴看到这本书试图以一个更宏大的视野,来整合前沿科学中的研究成果与人类历目前的智者经验,为我们介绍了那些影响人生发展的关键模式。全书既是志平二十年来的科学写作总结,也是二十年来众多心理学分支与相关学科关于人生发展议题研究的总结,值得向每一位心理学爱好者推荐。

——雷雳(中国人民大学心理学系教授、博士生导师,中国心理学会理事)

认识志平可谓是我人生的一个转机。在此之前我跟随直觉、情绪,随遇而安,在此之后受其启示,开始跳出个体窠臼,从更大的时空尺度反思自我,寻求突破与构建新的模式。如今志平将其智识、哲思、彻悟以典雅的文字敷演铺陈,当以照亮更多同行者的前路,有幸,有福,有大幸福。

——陈楸帆(科幻作家、世界华人科幻作家协会会长、传茂文化创始人)

人的核心驱动落在哪儿?答案或许因人而异——理想、欲望、利益,甚或是别人的眼光……对我来说,至关重要的是“奇遇驱动”,而优选的奇遇就是认识阳老师的这十年。从执行意图到自我决定论,从人格心理学到具身认知,阳老师这位热情而不知疲倦的先知,一次次指引了我的探索路径。

——高地清风(拖延症咨询师,自我管理专家和行动教练)

阳志平老师始终致力于面向21世纪的精英教育,这种态度影响我至深。这本书浓缩了阳老师老师过去二十年的科学写作精华。错过这本书,你错过的不仅是缩短时空差距、跃迁阶层鸿沟的方法框架,更是从容放眼大时间尺度、自主选择心智升级和爱与趣味的人生态度。

——林翼然(合景泰富集团西部片区设计总监兼大邑分公司总经理)

每个人,出生伊始,就于身处的环境,形成了一些固有的模式——你不知道你不知道;兜兜转转,转眼百年,一生在混混沌沌中“快乐”过去,也挺好。当然也可以有另外一种活法,由读书万卷的阳老师带领,基于认知科学世界前沿的知识,带你纵览曾经主宰你人生的种种模式,逐渐将命运的主动权夺回自己手里。

——李仁冲(极燃动力科技 CEO)

阳志平老师的智慧与热情一直感染着我这样的后生晚辈。他的博客他的书,字里行间散发着理性之光,点亮我人生迷宫中的智识之灯。他的身教言传,潜移默化中浸润我的身心,改善我人生种种习惯。书中种种模式,更是精华中精华,能助你我少走弯路,降低人生复杂度。得遇阳老师,邂逅这本书,是我的一份好运气。希望你也拥有。

—— 何燊贤(浙江大学博士)

我很早就知道自己不是一个笨的人,但我曾很长时间陷入“焦虑与愚蠢”的人生模式中。在我反思为什么人生越走越窄时,遇上了阳老师。自此,朦胧的直觉开始有了理智的引导。如果人生是一趟旅程,主题是自我实现,我想《人生模式》就是让我知道如何发挥自我潜力的那本指南。

——猫柳(开智学堂学员)

多年前在豆瓣上偶遇阳志平老师的文章,从此一路追随。这些年从职业转折到认知升级,得益于老师的分享,个人受益良多。阳老师的文章微言大义,知识点密集,全书基于认知科学原理,横跨数个学科,引用参考文献多达数百篇。颠覆流行朋友圈的伪科学,刷新你的认知;利用心智黑客技巧帮你提升行动力,实现目标。本书内涵丰富却不失地气,不仅指明洞穿阶层之小径,提醒你弯道超车之险;还有如何追寻幸福,探讨何为有趣之人。总之,关于人生种种问题,总能从意想不到的角度,高维拆解。本书文风磅礴不失隽永,理性中不乏感性,邀你一同品读,领略智识与文学之美,科学与人性之妙。

——青豆(开智学堂学员)”

  目录
关于本书
自序 我确信岁月在奔跑
导论 优化你的人生模式
篇 核心模式
章 三十六惑
第二章 胜利者一无所获
第三章 理性:重新定义人类认知能力
第四章 升级你的情绪系统
第五章 奖赏会伤人
第六章 幸福的来源
第二篇 行动模式
第七章 刻意练习
第八章 执行意图
第九章 升级你的行动工具箱
第十章 如何转变职业生涯
第十一章 人生标准九
第十二章 焦虑时代的反焦虑
第三篇 读写模式
第十三章 纳博科夫的卡片
第十四章 聪明人的写作原则
第十五章 文学怎样帮助人类
第十六章 风格练习
第十七章 怎样将书读得通透
第十八章 冷读热读
第四篇 人际模式
第十九章 文化资本与社会资本
第二十章 有趣男女
第二十一章 理解内向者
第二十二章 别人凭什么帮你?
第二十三章 外人、自己人与另一半
第二十四章 人性与暴力
注释
参考文献
附录 推荐书单
致谢
作者简介
后记 十年

  主编推荐
“1.阳志平老师是我认识的人中为数不多的读书极多的人,我很好奇他的大脑是否有更多的沟回。他被称作“心智黑客”,他开创了认知写作学,同时聚集了100多位博士与数千终身学习者,形成以高知识密度著称的“开智社群”,先后举办三届“开智大会”。旗下开智文库出版系列有多本著作;引进数十本认知科学经典好书到中国,如《重塑大脑,重塑人生》、《机器人叛乱》、《超越智商》、《刻意练习》与《风格感觉》等。
2.这本书适于那些对人生仍然有好奇、对自己的潜力仍然想挖掘的各年龄段人士;当然,如果你是一位年轻人,正在上大学或是刚刚步入职场,而你又读到这本书,就更加幸运了。
3. 编辑这本书的过程是快乐的。我充分领略到阳志平老师的简捷、高效与审美,这让我从另一个角度印证了他在书中所写的几大模式——核心模式、行动模式、读写模式、人际模式、关于模式的模式。”

  精彩内容
    章 三十六惑
     三十六岁,人生重要节点。古人喜欢以十二作为时钟刻度。夜半子,鸣鸡丑;黎明寅,日出卯。就像十二时辰一样,人类社会同样存在社会钟,它总是希望你“十五有志于学”,接着马上是“三十而立”“四十不惑”。
     按照这种隐隐约约响着的社会钟,看来三十六岁还可以“困惑”。因此,我想跟三十六岁的你聊聊人生困惑。人生优选的困惑是什么?困惑的困惑是什么?你需要多一些什么困惑?
     人生之惑
     生亦惑,死亦惑。道家有三涂五苦,佛教有七情六欲,儒家希望你不忧不惑不惧。人生困惑多多,宗教往往连我们下辈子的困惑都不放过。
     二十四岁到三十六岁的年轻人,会有形形色色的困惑,其中很典型的四类困惑莫过于:人生价值、良师益友、终身志业和爱的寻求。这就是耶鲁大学发展心理学家丹尼尔?莱文森(Daniel Levinson)提出的理论:人生四季。
     莱文森原本从事研究中年人的生活,探讨为什么有些中年人生活愉快,职业生涯发展得很好;有的中年人命运悲惨,一事无成。结果他发现一个有趣的现象:中年的发展不得不追溯回青年时期。在十七岁到三十三岁间,青年的四个大梦,会持续地影响他的一生。个大梦是寻求人生的多元价值,希望自己将来成为一个什么样的人;第二个大梦是找到能够与自己同行的良师益友;第三个大梦是找到终身志业;第四个大梦是爱情、友情、亲情等爱的寻求。
     人生四季,一季影响一季,上一季种下因,下一季获得果。比如在年轻时优选的年华没有遇见好导师,误入歧途,未来在三四十岁时还需要从头补课。在上一季种下的哪些因会带来更多人生困惑?简而言之:自主、胜任与归属。爱德华?德西(Edward L.Deci)与理查德?瑞安(Richard M.Ryan)提出的自我决定论认为,人类基本心理需求可以分为自主、胜任与归属三种。种是自主,你掌握你的生活;第二种是胜任,你能胜任自己从事的工作,并从中能获得愉快的反馈;第三种是归属,你能够与别人建立稳定、持续的人际关系或者亲密关系。
     种种人生困惑,随着人类这三种基本心理需求而波动。绝大多数的人生困惑都来自于心理需求曲线不平衡。比如有的工作狂能够很好地胜任工作,但是无法爱;有的人能够跟别人建立很好的关系,但是无法胜任工作。这些不同层面的问题,在你的人生四季中,此起彼伏,不断出现。
     对于都市中二十四岁到三十六岁之间的年轻人来说,他们就像生活在夹缝中,有一点点独立,但不够自主;有一点点能力,但不够拔尖;有一点点爱,但不够持久。前些年有人将这些夹缝中的年轻人称为“三明治”一族。这些三明治青年面临着方方面面的压力,诸如工作、情感、家庭与人生意义的寻求。
     假若你在夹缝中自得其乐,那么可能多年后你依然处于一种三明治生存状态。认知科学与其他学科不一样的地方是,它擅长思考人类心智现象背后的深层次规律。比如,在认知科学中,研究记忆的记忆,称为元记忆;研究学习的学习,称为元学习;研究认知的认知,称为元认知。如果你像认知科学家一样来思考,人生困惑有很多,那么,困惑的困惑是什么?答案是:时间与身体。
     时间与身体
     人生困惑的困惑来自时间与身体。人类出生伊始就拥有了时间与身体。长大成.人,你却忘记了时间与身体。
     时间
     在二十四岁到三十六岁之间,甚至三十六岁到四十八岁之间,多数人的困惑是和人的时间观有关系。在时间维度上,关于人生价值和终身志业,人们常见的困惑是什么?
     个常见的时间观误区在于,你希望在很短时间内一下子四样都拿到手。如果想在三个月内既找到男朋友/女朋友,又找到终身志业,还认识一大堆朋友与发现人生价值,你会面临心力、时间的密集冲突。
     第二个常见的时间观误区是低估了时间的复利。一个人思考的时间尺度决定了他的思维高度。对于年轻人来说,三年五载就是一生一世;对于来说,落落千百载,人生几知音。有的人追逐每日朋友圈热文;有的人师法自然与历史。
     在时间维度上,关于良师益友和爱的寻求,人们的常见困惑是什么?情感困惑常常来自不稳定――时间、地点的不稳定,维系长期情感关系的信心不足。因此,在你下决心要对某人投入长期承诺的时候,你需要在时间观上做两个小小的调整。
     一方面,你需要想象未来。不少人在寻求爱时,会把对方当成工具,给对方贴一大堆标签,比如有房与否,收入几何?这是刻舟求剑。一旦当初你给对方贴的标签发生变化,那么两人的感情就容易出现危机。人生更多的是一种成长。你需要大胆地去想象未来,想象十年后的自己如何与爱人相处。
     另一方面,你需要感恩过去,享受当下。人类大脑习惯喜新厌旧、见异思迁,但是理性的人会时不时停下脚步,回顾过去。比如你可以在每年一些重要的日子,给师友、爱人写感谢信。又如,将自己的人生重要里程碑一对一地分享给师友或爱人。如此一来,你就会更容易与别人形成持久的关系。
     P25-28

Additional information

Weight 571.0 g
Dimensions 22.0 × 16.0 × 2.8 cm
作者

出版社

电子工业出版社

页数

348

版次

1

出版日期

2018-04-01

装帧

平装

开本

其他

印次

1

isbn

9787121371219

印刷时间

2018-04-01

商品编码

1201931326

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