情绪免疫

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成年人的世界没有容易可言,每个人都会在工作或生活中遇到一些问题,而如果能在职场上游刃有余,就能在一定程度上解决生活中的问题。
本书从职场上常见的诸多问题入手,全面分析职场问题与职场潜规则,并结合实际案例,告诉读者在遇到类似问题时,该怎样调整自己的策略、如何应对。
当你有足够多的方法与经验去应付工作中的混乱与复杂时,也就有足够的心力去应对生活中的变化与难题。
在不断解决问题的过程中,逐渐成长、日渐强大,从而建立稳定的内心秩序,做一个内在掌控情绪与内心、外在把握工作与生活的强大个体。

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Description

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   情绪免疫
作者:   木格 著
ISBN号:   9787559448736
出版社:   江苏文艺出版社
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:平装   开本:   语种:中文
  出版时间:2020年06月01日   版次:1   页数:232
  印刷时间:   印次:1   字数:130000

  作者简介
木格,本名尹愿,长期研究心理学、人际交往理论及管理学,已获得国家二级心理咨询师证书和不错沙盘理疗师证书。在心理咨询与沙盘理疗等领域具有极为丰富的工作经验和深厚的理论素养。
现为多家公司不错管理顾问,同时从事心理咨询等工作。
曾以笔名“朵蓝”出版过《毕业生》《北漂旅馆》等书籍。

  内容简介
成年人的世界没有容易可言,每个人都会在工作或生活中遇到一些问题,而如果能在职场上游刃有余,就能在一定程度上解决生活中的问题。
本书从职场上常见的诸多问题入手,全面分析职场问题与职场潜规则,并结合实际案例,告诉读者在遇到类似问题时,该怎样调整自己的策略、如何应对。
当你有足够多的方法与经验去应付工作中的混乱与复杂时,也就有足够的心力去应对生活中的变化与难题。
在不断解决问题的过程中,逐渐成长、日渐强大,从而建立稳定的内心秩序,做一个内在掌控情绪与内心、外在把握工作与生活的强大个体。

  目录
Part I 让沉默大有可为
每一次沉默都要恰到好处
愤愤不平时不能成为告密者
为什么话少的人更受欢迎
为什么不是我
Part II 甜言蜜语是良剂
本子应用来记录美好
甜美的东西最治愈
用赞美掌控情绪
Part III 用“示弱”收获同理心
你要学会循循善诱
与其强势不如四两拨千斤
谦逊是最好的表达方式
Part IV 说“不”的秘诀
不会拒绝别人,就等于被别人拒绝
你的底线就是你的底气
越拒绝,别人越开心
Part V 忍耐的力量
容忍一些错误,才会有新的契机
你为什么总想跳槽
我爱“背黑锅”
Part VI 如何掌握主动权
与其自怨自艾,不如主动出击
要主动影响而不是被动接受
用主动争取延缓热情的退去
Part VII 后退是为了更好地前进
不要为了赞誉而过度消耗自己
没人欣赏自己时该如何自处
保持敏感性,保持好奇心
Part VIII 幽默也是一种武器
越幽默越顺利
必不可少的软实力
当你乐观时,自有追随者
Part IX 从“从众”到“出众”
当整个世界都在跟你作对
从众还是出众
请及时修理破损的窗户
Part X 恰到好处的炫耀
自信是一种能力
适时高调才能显露优点
少吐槽多“炫耀”
后记

  精彩内容
     每一次沉默都要恰到好处
身为一名管理者,有时候你不经意的一句话有可能会让下属神经紧张,或被当成命令贯彻执行。这时候,你不得不在张口之前反复思量,这句到嘴边的话到底该如何表达,到底有没有说出的必要。一句无心的话,有可能给自己的管理招致无端是非,让自己深陷其中,纠结且欲罢不能,方知悔之晚矣。特别是在是非面前,轻易表态可能不会使得事态降温,反而会火上浇油。
如果你在下属面前急于表现你的责任心,喜欢事无巨细,言无不尽,他们就会依赖并喜欢你的这些“唠叨”,而丧失自己的思考能力。你的这些长篇大论,也有可能使他们把你当成一只只懂叫嚷、走路迟缓的“鸭子”……久而久之,下属会对你的能力和决策产生怀疑,你在下属心中的威信也会一扫而光。所以,建议你在一些场合,不妨学着戴上一副“沉默面具”,就像下面故事中的主角安德烈一样。
愤愤不平时不能成为告密者
身在职场,随时随地都可能深陷在部门、个人之间的利益纠葛之中。身为领导,常常会首当其冲,成为这种纠葛的裁决者。这时你说出的每句话都可能被他人当成利益分配的依据而妄加揣测,稍不留神,就可能给部门或者自己带来不必要的麻烦。
这个时候,你不妨学学安德烈,在两个得力下属的面前故意戴上一副“沉默面具”,沉默的场面犹如给难缠的事态泼了一盆冷水。而安德烈在“沉默面具”后面,冷眼旁观,兵不血刃、轻松自如地牵制了不良企图,达到制止是非继续蔓延,无招胜有招的效果。
安德烈真是一个有意思的人,他和麦希从中学到大学一直是优选的朋友,在麦希眼里,安德烈简直是世界上很幽默的人之一。麦希觉得,就算安德烈和你不熟悉,或许也不认识,那也保证没有关系,安德烈似乎有一种天生的能力,能让你在认识他之后的三分钟内成为他的好朋友。
他是怎么做到的呢?没错,和许多“乐天派”一样,安德烈十分幽默,他总是滔滔不绝,妙语连珠,非把你逗得前仰后合不可。安德烈似乎有永远都用不完的精力,也有一种特殊的魅力,无论走到哪儿都会聚集一大帮“粉丝”听他高谈阔论。在上大学的时候,他还参加过几次脱口秀比赛,都获得了不错的成绩。所以朋友们断言,这个喜欢说话,又能把话说得很有意思的家伙,将来肯定会去做演员或者节目主持人,然后成为大红大紫的明星。
然而,大家都错了,大学毕业后的几年,安德烈应聘到一家主营销售业务的公司,凭着骄人的业绩,已经连升几级,做到了业务经理的位置。
更出乎意料的是,在工作中,这个能说会道的安德烈,有时“呆傻”得就像一只“闷葫芦”,你还真的不知他这只“闷葫芦”里卖的是什么药。那么,就从麦希见到的这一幕说起吧。
上个月麦希在出差回来的途中,正好路过安德烈供职的那家公司,心想工作方面的事都处理得差不多了,可以暂时给自己放个假了,于是他马上想到了安德烈,和这家伙见上一面,准能让自己满身的疲惫烟消云散,整个人轻松起来。
安德烈果真还是和原来一样,乐观开朗,刚见面的寒暄已经让麦希乐不可支了。麦希拍着他的肩膀说:“安德烈,你的员工肯定很愉快呀,每天都能听你讲这么有趣的段子。”安德烈耸耸肩膀,笑了一下说:“那可不一定啊,你知道工作和生活是截然不同的两码事,所以,必要的时候,我需要在工作中戴上一副‘面具’。”
“面具?”麦希刚想问下去,这时候,秘书打来电话提醒安德烈,他跟业务主管约翰见面的时间到了。麦希刚想回避一下,安德烈放下电话笑着回头说:“你不是想知道什么是‘面具’吗?那就不要离开,一会儿你就见识到了。”麦希兴致盎然地坐在办公室的沙发上,看安德烈到底卖什么“关子”。
在等待约翰的几分钟里,安德烈向麦希简单介绍了约翰见他的原因。安德烈手下有四个业务主管,能力和业绩优选的是吉姆,几个月来,已经签下了好几笔大订单,发展了好几个大客户,多劳多得的吉姆当然也就成了其他三个业务主管的众矢之的。
约翰的业绩仅次于吉姆,能力不弱,但是嫉妒心很强,总想跟吉姆争个高下。安德烈作为领导站在局外,自然什么事都难逃他的“法眼”。他跟麦希打赌说,约翰今天表面上是来汇报工作,但实际上是冲着吉姆来的,不信就看着吧。
不一会儿,约翰进来了,先是寒暄了几句,然后展开文件夹,向安德烈汇报了一下工作进度情况。等到汇报完毕,当安德烈问到“还有其他什么事情”的时候,约翰突然面露谨慎,神秘地向四周看了看,瞅瞅麦希,又瞅瞅安德烈。
P2-5

Additional information

Weight 275.0 g
Dimensions 21.0 × 14.6 × 1.5 cm
作者

出版社

江苏文艺出版社

页数

232

版次

1

出版日期

2020-06-01

装帧

平装

开本

32开

印次

1

isbn

9787559448736

印刷时间

2020-06-01

商品编码

1202070925

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